
La flexión de la columna vertebral crea un movimiento anterior en la región lumbar mientras que el tórax se mueve hacia la pelvis. Esta flexión esta favorecida por la basculación anterior de la pelvis. Se ini...

Si eres alumno del Studio y tienes un familiar, amigo o conocido que quiere comenzar el nuevo año cuidando su cuerpo practicando el Método Pilates, ¡ACOMPÁÑALE! Siendo acompañado por ti, y sólo durante el me...

Es el movimiento ejecutado en la parte media y posterior del tronco dirigida hacia atrás. De vital importancia, si no se consigue puede conllevar problemas cervicales y lumbares por falta de movilidad torácica. Los músculos superficia...