Pilates
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volver¿Cómo practicarlo eficazmente?
Pilates requiere dedicación, equipamiento adecuado y profesores expertos.
Esto es imprescindible para poder sentir los resultados del Método. Studio Pilates tiene en cuanto estos tres factores en todas las modalidades de clase que ofrecen Estas son:
Puedes realizar la tabla de ejercicios suelo en lo que denominamos clase de MAT.
En estas clases hay un instructor para instruir a los 8 alumnos del grupo, todos ellos tendrán el mismo nivel y hacen uso de los pequeños aparatos de Pilates.
Al realizar la tabla de suelo ejercitas la resistencia y la fortaleza física.
Puedes tomar clases del sistema Completo con el uso de las máquinas y grupos más reducidos.
Este equipamiento intensifica la efectividad de los ejercicios que realizas, aumentando aún más la resistencia ejercida e intensificando el estiramiento.
El equipamiento te sirve de asistencia y de esta manera te ayuda a centrarte únicamente en aquellos músculos que quieres trabajar ayudándote a desarrollar más la musculatura mecesaria.